☞ 교훈과 권면273 모든 행복은... 모든 행복은... 모든 행복은, 행복한 생각에서 출발합니다. 생각은 눈에 보이지 않습니다. 보이는 것은, 보이지 않는 것에서부터 옵니다. 가시적 현실은 비가시적 생각이 자란 열매입니다. 어떤 생각을 심는가에 따라 행복과 불행이 선택됩니다. 행복한 생각을 심으면 행복한 인격이 나오.. 2015. 3. 25. 사랑이라는 마음의 밭 사랑이라는 마음의 밭 우리의 마음속에는 사랑의 밭이 마련되어 있습니다. 이 밭은 사랑으로만 가꾸어지는 밭이지요. 사랑해서 가꾸면 기름진 옥토의 밭이 되지만 좀 소홀히 하고 사랑하지 않고 내버려두면 잡초가 무성히 자라 황무지로 변하고 맙니다. 많은 사람들이 이 사랑이라는 마음의 밭에 대해 오해를 해서 자기도 모르는 사이 스스로의 사랑의 밭을 황폐하게 만들어 버리고 마는 것을 보게됩니다. 이 사랑의 밭이 타인의 사랑을 받음으로써만 가꿀 수 있는 것으로 오해하는 것이지요. 그러나 그 사랑의 마음의 밭은 타인의 사랑에 의해서 가꾸어지기도 하지만 그보다는 스스로가 사랑함으로써 더 기름지게 가꿀 수 있지 않나 생각이 됩니다. 진정한 사랑은 받는 사랑이 아니라 주는 사랑이고, 사랑의 행복감은 받을 때보다 줄 때 더 .. 2015. 3. 24. 마음에서 부는 바람 - 그걸 아낍니다 그걸 아낍니다 인사할 때 허리를 조금 더 숙이면 보다 정중해집니다. 그러나 그걸 아낍니다. 말 한마디라도 조금 더 정중하게 하면 듣는 사람은 기분이 좋을 텐데 그걸 아낍니다. 도움을 준 사람에게 “감사합니다.” 하면 참 좋을 텐데 그걸 아낍니다. 실례를 했으면 ”죄송합니다.” 하면 참 좋을 텐데 그걸 아낍니다. 오해를 했으면 겸손하지 못한 “제 잘못입니다.” 하면 좋을 텐데 그것도 아낍니다. 칭찬의 말도 아끼고 격려의 말은 더 아낍니다. 주어서 손해 볼 것도 아까울 것도 없는데 이 모든 것을 우리는 오늘도 열심히 아낍니다. 아끼지 말고 표현하는 하루되시길 바랍니다. 《마음에서 부는 바람 / 책 속의 한 줄》중에서 2015. 3. 21. 인생의 재활용 - 창골산 봉서방 인생의 재활용 쓰레기는 분리수거 되어 버려진다. 처리하기도 수월할 뿐만 아니라 재활용품으로도 이용할 수 있기 때문이다. 자원마다 활용되는 기간이 있다. 경제도 일정한 패턴이 있다. 이 기간을 사이클(cycle)이라고 한다. 한 사이클이 지나면 폐기처분되는 물품도 있지만, 폐지나 폐타이어 등은 재생용지나 재생타이어로 활용된다. 다시 쓸 수 있는 것이다. 이를 리사이클링(recycling)이라고 부른다. 사람 역시 한때 쓰고 버림받을 운명이 결코 아니다. 일정 연령이 차면 은퇴해야 하지만, 고귀하게 제2, 제3의 삶으로 재활용될 수 있다. '은퇴하다'의 영어 표기는 '리타이어(retire)'다. 닳아버린 바퀴를 새 바퀴로 바꿔 달듯이 새로 거듭날 수 있다는 의미와 상통한다. 리사이클링을 잘하면 자연환경이 맑.. 2015. 3. 7. 행복방정식 푸는 5가지 열쇠 - 숀 아처 행복방정식 푸는 5가지 열쇠 - 숀 아처 숀 아처 CEO는 행복은 훈련을 통해 얻을 수 있는 감정이라고 강조했다. 운동을 통해 평소 체력을 길러 놔야 고된 일을 할 수 있듯이 행복도 훈련으로 다져져야 어려움 속에서도 흔들리지 않는다는 설명이다. 매경MBA팀은 숀 아처 CEO가 설명한 `행복해질 수 있는 방법`을 5가지로 정리했다. ① 사탕 한 봉지면 충분하다 행복을 훈련하는 데는 돈이 필요 없다. 특히 기업이 직원들을 행복하게 하는 데는 큰 예산이 들지 않는다. 고소득자인 의사들에게 행복감을 불어넣는 데는 사탕 한 봉지면 충분했다. 한 연구팀이 의사들을 두 그룹으로 나누고, 심리상태가 성과에 미치는 영향을 측정했다. 한 그룹에는 사탕 한 봉지를 주는 방식으로 긍정적인 감정을 자극한 반면 다른 한 그룹에는.. 2015. 3. 3. 사랑한다는 것은... - 닥터 지바고 사랑한다는 것은 "사랑한다는 것은 얼마나 좋은가! 사랑이라는 말이 범람하여 비좁은 가슴에 담기도 부끄러우나 사랑한다는 것은 얼마나 좋은 일인가. 누군가를 판단하며 미워하기보다 누군가를 생각하며 마음 따뜻해지는 것은 또 얼마나 좋은 일인가. 대지를 적시는 빗방울처럼 윤기 없는 가슴을 촉촉이 적셔 주기에 내 그리움이 턱없이 부족하지만 파르르 떨리는 입술로 누군가를 향하여 '감사하다' 말할 수 있는 사랑은 얼마나 좋은가. 빈 가슴은 노을에 묻고 돌아서는 발걸음 함께, 같이 우니 서럽다마는 사람으로 인하여 상처받고 또 사람으로 인하여 치유를 받지만, 한 세상 살아가면서 사람을 사랑한다는 것은 얼마나 좋은가. 당신이 슬픔이나 회한 같은 걸 하나도 지니지 않은 여자였다면 나는 이토록 당신을 사랑하지 않았을 거요 나.. 2015. 2. 27. 51%의 법칙들 - 피터 피츠사이몬스 51%의 법칙들 식사 속도의 법칙 식구가 많을수록 그 집 아이들의 평균 식사 속도는 빨라지고, 그 중에서도 늦게 태어난 아이일수록 더 빠르다. 똑 같은 음식이 나오는 모임에서 사람들이 식사를 마치는 순서를 한 번 눈여겨보기 바란다. 빨리 식사를 마치는 사람들은 대부분 대가족 출신이고, 그 중에서도 더 빠른 사람은 그 집안의 막내이거나 막내에 가까운 사람일 것이다. 여기서 문제가 하나 발생한다. 빨리 먹는 습관은 나중에 어른이 되어 거만한 형들을 벽으로 집어 던질 만큼 우락부락해져도 절대 없어지지 않는다는 것이다. 이 버릇은 평생 간다. 치마 길이의 법칙 증권업계에는‘치마 길이가 짧아지면 곧 주가가 오른다’는 이른바‘치마길이의 법칙’이라는 게 있다. 이 법칙은 패션업계에 종사하는 사람들 사이에서도 공공연한.. 2015. 2. 25. 멀리서 보아야 아름답다 - 최윤희 멀리서 보아야 아름답다 눈, 비 그리고 사람 이 세 가지는 멀리서 보아야 아름답다 창을 통해 바라볼 땐 그지없이 아름다운 눈과 비 그러나 가까이 다가가면 갈수록 흙탕물로 변하고 질퍽여서 처치 곤란일 때가 많다 사람도 마찬가지다 자세히 알면 알수록 실망하기 쉽다 그러나 정반대의 사람들도 많다 -최윤희 "멋진 노후를 예약하라" 중에서 2015. 2. 13. 세상에서 가장 어려운 일 세상에서 가장 어려운 일 "세상에서 가장 어려운 일이 뭔지 아니?" "흠....글쎄요, 돈버는 일? 밥먹는 일? " " 세상에서 가장 어려운 일은.. 사람이 사람의 마음을 얻는 일이란다. 각각의 얼굴만큼 다양한 각양각색의 마음을 순간에도 수만 가지의 생각이 떠오르는데... 그 바람 같은 마음을 머물게 한다는 건.. 정말 어려운 거란다. " "정말 그런 것 같아. 사람이 사람의 마음을 얻는 것만큼 힘든 일이 없을 꺼야." "내가 좋아하는 사람이 나를 좋아해 주는 건, 기적이란다." -어린왕자 中 에서 - 2015. 2. 10. 순결함의 법칙 - 피터 피츠사이몬스 순결함의 법칙 행복의 완성도는 사랑의 순도와 비례한다. "사랑이 시작될 때 사람은 가장 행복하다. 그때는 사랑하는 사람에게 아무것도 원하지 않고 아무것도 계산하지 않으며, 사랑에 대한 순수한 기쁨만으로 충만해 있다. 이와 같이 사랑의 첫째 조건은 그 마음의 순결함이다." 셰익스피어의 이 말은 우리의 마음 상태를 되돌아보게 한다. 우리는 지금 순결함은 잊은 채 그저 행복만을 바라는 것은 아닌지... -피터 피츠사이몬스- "51%의 법칙" 중에서 2015. 2. 5. 무언가를 나눌 수 있는 마음 무언가를 나눌 수 있는 마음 사람들은 나누는 것에 인색합니다. 나눈다는 것에 물질적인 것이라는 생각을 한정시켜두기 때문입니다. 나눈다는 것을 물질에만 초점을 둔다면 그것은 누구나 할수 있는 일입니다. 실제로 가진 것이 없다는 사실이 나눔을 어렵게 만드는 게 아니라 그런 생각이 나누는 것을 자꾸 어렵게 만드니까요. 따뜻한 말을 나눈다든지, 온유한 눈길을 나눈다든지, 함께 기쁨을 나누거나 함께 아픔을 나누는 것. 지금 절실하게 필요한 것은 그런 나눌 수 있는 마음의 교감입니다. 그렇습니다. 언제부터인가 나눈다는 것을 물질로만 생각하면서 세상 사람들은 물질뿐 아니라 사랑에도, 사랑을 나눌 수 있는 마음에도 인색해지기 시작한 것입니다. - 좋은 생각 - 2015. 1. 31. 나에게 묻습니다 - 가슴에 남는 좋은 느낌 나에게 묻습니다 내 이름을 부르며 나에게 묻습니다. 나는 정말로 가슴속에 작은 사랑이라도 품고 있으며 그 사랑을 이웃과 함께 나누고 있는지... 내 이름을 부르며 나에게 묻습니다. 나는 정말로 가슴속에 작은 진리라도 품고 있으며 그 진리에 따라 행동하고 있는지... 내 이름을 부르며 나에게 묻습니다. 나는 정말로 가슴속에 작은 믿음이라도 가지고 있으며 그 믿음으로 나 자신과 내 이웃을 신뢰하면서 살아가고 있는 지... 내 이름을 부르며 나에게 묻습니다. 나는 정말로 가슴속에 작은 인내라도 품고 있으며 그 인내로 참고 기다리며 아름답게 침묵하고 있는 지... 내 이름을 부르며 나에게 묻습니다. 나는 정말로 가슴속에 작은 친절이라도 품고 있으며 그 친절의 표현으로 작은 미소라도 얼굴이 띄우고 있는지... 내.. 2011. 7. 2. 삶의 연습 - 빛과 소금 삶의 연습 어느 하나를 절실히 원하다 소유하게 되면 그 얻은 것에 감사하는 마음은 짧은 여운으로 자리하고 또 다른 하나를 원하고 더 많이 바라게 되는 것 같습니다. 우리의 욕심은 그렇듯 채워지지 않는 잔인가 봅니다. 갖고 있을 때는 소중함을 모릅니다. 잃고 나서야 비로소 얼마나 소중했는지를 깨닫게 됩니다. 현명한 사람은 후에 일을 미리 생각하고 느끼어 언제나 감사하는 마음을 잃지 않으려하고 변함없는 마음 자세로 끊임없이 노력 합니다. 가진 것을 잃은 뒤에 소중함을 깨닫는 것은 이미 늦게 되니까요. 아쉽게도 우리는 그것을, 이미 알고는 있으나 가슴으로 진정 깨닫지는 못하고 사는 듯 싶습니다. 그렇기에 같은 아픔과 후회를 반복하며 살아가나 봅니다. 욕심을 버리는 연습을 해야겠습니다. 그렇게 마음을 비우는 연.. 2011. 6. 25. 만남 중에 이루어지는 삶 만남 중에 이루어지는 삶 우리들의 삶은 만남 속에서 이루어진다 세상에 태어나면서 부모를 만나고, 자라면서 친구를 만나고, 성숙해가면서 사랑하는 사람을 만난다 누구를 만나느냐에 따라 삶의 모습도 달라지고 행복할 수도 불행할 수도 있다 그러므로 우리의 일생은 모두 다 만남 속에 이루어진다 페르시아 이야기 가운데 이런 이야기가 있다 어떤 사람이 여행중에 점토를 발견했다 그런데 그 흙덩어리에서 아주 좋은 향기가 풍겼다 이상하게 생각한 여행객이 물었다 "아니 흙에서 어떻게 이런 좋은 향기가 날 수 있나요?" 흙덩이가 대답했다. "내가 장미꽃과 함께 있었기 때문이지요." 우리의 삶도 누구를 만나느냐에 따라 향기를 풍길 수도 썩은 냄새를 풍길 수도 있다 ['우리 서로 행복할 수 있다면' 中에서] 2011. 6. 17. 인생은 연주하는 음악처럼 인생은 연주하는 음악처럼 살다 보면 저마다의 시기와 기간이 있듯이 인생에는 수많은 갈피들이 있다. 인생의 한 순간이 접히는 그 갈피 사이 사이를 사람들은 세월이라 부른다. 살아갈 날 보다 살아온 날이 많아지면서부터 그 갈피들은 하나의 음악이 된다. 자신만이 그 인생의 음악을 들을 수 있을 .. 2011. 6. 11. 영혼을 맑게 해주는 65가지 Supplement - 사이토 시게타 영혼을 맑게 해주는 65가지 Supplement - 사이토 시게타 사람은 마음이 유쾌하면 종일 걸어도 싫증이 나지 않지만, 걱정이 있으면 불과 십릿길이라도 싫증이 난다. 인생의 행로도 이와 마찬가지로, 항상 밝고 유쾌한 마음을 가지고 걸어야 한다. 이는 영국 극작가 세익스피어의 말이다. 인간의 뇌는 여러 감정을 동시에 느끼기 힘든 구조로 되어 있기 때문에, 즐거운 상태가 되면 후회로 인해 가라앉았던 기분은 자연스럽게 리셋되어 원래대로 회복된다. 기분이 처지고 아무것도 하기 싫어질 때야말로 억지로라도 밖으로 나갈 것을 권한다. 어쨌든 처져 있는 것보다 움직이는 것이 뇌에 좋다는 사실을 명심해야 한다. 주변 경치를 보는 것만으로도 뇌가 자극 받아 뭔가 다른 일을 생각한다. 마냥 흘러가는 시간 속에 자기를 방.. 2011. 6. 8. 행복은 행복한 생각에서 출발합니다 행복은 행복한 생각에서 출발합니다 모든 행복은 행복한 생각에서 출발합니다. 생각은 눈에 보이지 않습니다. 보이는 것은 보이지 않는 것에서부터 옵니다. 가시적 현실은 비가시적 생각이 자란 열매입니다. 행복한 생각을 심으면 행복한 인격이 나오고 행복한 인격을 심으면 행복한 인생이 나옵니다. 인생은 작은 선택들이 모여 큰 선택들이 됩니다. 행복은 선택입니다. 행복은 습관입니다. 불행도 습관입니다. 평소에 행복의 선택을 훈련함으로 나의 행복은 결정됩니다. 불행은 원치 않으면 불행한 생각을 거부해야 합니다. 불행한 생각을 선택해서 행복해 지는 법은 없습니다. - 좋은 글 중에서 - 2011. 6. 4. 오늘은 사랑하는 날 - 박선희 오늘은 사랑하는 날 생의 등급은... 인간이 지닌 감정과 욕망과 행위의 생생함과 뜨거움에 의해 나누어진다고 합니다. 처량함과 외로움, 두려움과 적개심의 감정은 싸구려, '싸구려'는 품질이 좋지 못하고 값싼 것입니다. 싸구려 감정은 자기 도태에 빠질 수 있는 어둠입니다. 스스로 아프게 하는 고통입니다. '가장 호사스런 사치'라고 표현한 연애, 사랑하는 마음은... 먼저 자신을 아름답게 하고 또한 다른 사람까지 행복하게 해주는 아름다운 감정, 빛나는 마음입니다. 호사스런 사치를 하고 싶다면 먼저 싸구려의 감정을 살짝 내려놓으시길... 싸구려 마음에 호사스런 사치가 어울리지 않잖아요. 다른 사람까지 행복하게 해주는 가장 호사스런 사치, 사랑하는 마음으로 하루를 시작하지 않으실래요? 오늘은 사치하는 날, 감정의.. 2011. 6. 3. 웃음의 미학 - 웃을수록 더 건강해진다 웃음의 미학 - 웃을수록 더 건강해진다 미국 인디아나주 볼 메모리얼 병원에서는 웃음은 스트레스 호르몬인 코티즐의 양을 줄여주고, 우리 몸에 유익한 호르몬을 많이 분비한다는 연구결과를 통해 "15초 웃으면 이틀 더 산다" 는 주장을 하고 있다. 웃음의 효능 1.바이러스나 암 등과 싸우는 백혈구의 생명력을 강화시킨다. 2.T세포와 NK세포 등 각종 항체를 분비시켜 더욱 튼튼한 면역체를 갖게 한다. 3.웃을 때 심장박동수가 2배로 증가하고 폐 속에 남아 있던 나쁜 공기를 신선한 산소로 빠르게 바꿔준다. (훌륭한 유산소 운동) 4.근육, 신경, 심장, 뇌, 소화기관, 장이 총체적으로 움직여 주는 운동 요법이다. 5.스트레스와 긴장 우울함을 해소시켜준다. 6.모르핀보다 수백 배 강한 엔케팔린 호르몬을 분비시켜 통.. 2011. 5. 28. 사랑의 반대말 - 이희락 사랑의 반대말 저는 이것을 알기 위해 20년 동안 죽어 왔습니다 사랑의 반대말은 미움이 아니더군요 그것은 우리가 사랑처럼 베푸는 무관심이었습니다 그렇다고 무관심의 반대말이 사랑인 것도 아니었습니다 - 이희락 - 2011. 5. 21. 세상에서 가장 소중한 것은 세상에서 가장 소중한 것은 이 세상에서 가장 소중한 것은 곱게 화장한 얼굴이 아니라 언제나 인자하게 바라보는 소박한 어머니 모습입니다. 세상에서 가장 예쁜 손은 기다란 손톱에 메니 큐 바른 고운 손이 아니라 따스한 손으로 정성스럽게 보살핌을 주는 어머니의 거치른 손입니다. 세상에서 가장 값진 것은 사랑을 나눌 줄 알고 베풀 줄 아는 넉넉한 마음입니다. 세상에서 가장 소중한 것은 작은 것이라도 아끼고 소중히 여길줄 아는 검소함 입니다. 세상에서 가장 소중한 것은 사랑입니다. 부모 자식간의 사랑, 부부의 사랑, 연인들의 사랑, 사랑이 없는 곳에는 웃음과 행복이 없기 때문입니다. 세상에서 가장 아름다운 소리는 "당신을 사랑합니다." 그리고 "당신이 있! 어 행복합니다." 입니다. 이보다 더 듣기 좋은 말은 없.. 2011. 5. 12. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 13 다음
