♣ 건 강 자 료64 풍(風 - 뇌졸증[뇌경색.뇌출혈]) 뇌졸증 ▶ 정의 뇌졸중이란 뇌의 일부분에 혈액을 공급하고 있는 혈관이 막히거나 터짐으로써 그 부분의 뇌가 손상되어 나타나는 신경학적 증상을 말한다. 뇌졸중은 ´뇌혈관 질환´과 같은 말이며 우리나라에서는 흔히 ´중풍´이라고도 부른다. 뇌졸중은 우리나라에서 암 다음으로 많은 사망원인으로 보고되어 있다. 그러나 암이란 폐암, 간암, 위암 등 여러 장기의 암을 총칭한 것이므로 뇌졸중은 단일 질환으로서는 우리나라에서 가장 중요한 사망원인이라고 할 수 있다. 또한 사망에 이르지 않더라도 반신마비, 언어장애 등 뇌졸중의 후유증으로 고생하는 사람들을 우리는 어디서나 흔히 보게 된다. 그럼에도 불구하고 우리나라 사람들은 뇌졸중에 대한 상식이 부족하다. 뇌졸중의 위험인자인 고혈압, 당뇨병, 흡연 등.. 2009. 9. 8. 건강 상식 모음 먼저 알아야 할 사항 : 참고자료들이므로 직접 진료하시는 담당 선생님들의 설명보다 우월하지는 못합니다. 자료는 계속 새로워지고, 혹이라도 문제가 되는 내용은 연락주시면 고견 감사히 받겠습니다. 중요 성인병 고혈압 당뇨병 고지혈증 비만 소화기내과 위장질환 대장질환 간질환 담낭질환 췌장.. 2009. 8. 31. 나는 몇 살까지 살까? - 나의 수명 계산하기 여기를 클릭 하세요 - 내 수명 계산하기 2009. 8. 22. 마늘의 긍정적인 밝은 면과 어두운 면 일해백리(一害百利)라, 고약한 냄새라는 단점 한 가지만 빼고는 백가지 이로움이 있다고 알려진 것이 바로 마늘입니다. 기원전 2500년에 축조된 피라미드 벽에 적힌 기록에도, 피라미드를 짓기 위해 동원된 노무자들에게 마늘을 나누어주었다는 글이 있는 것으로 봐서, 마늘이 오랜 세월 인류와 함께 했다는 것을 알 수 있습니다. # 마늘의 긍정적인 밝은 면과 어두운 면 이토록 유구한 역사를 지닌 마늘의 인기는 오늘날까지 식지 않고 있습니다. 미국 국립 암연구소에서 최고의 항암 식품으로 첫손꼽은 것도 마늘이기 때문이죠. 마늘이 어디에 좋고 무슨 유효성분이 있다는 것은 누구나 다 아는 사실로 구구히 말할 필요가 없다고 생각합니다. 그래서 저는 오히려 이참에 거꾸로 마늘을 경계하는 내용의 말씀을 드리고자 합니다. 제가.. 2009. 8. 21. 당뇨병의 기초 지식 당뇨병의 기초 지식 1. 당뇨병의 정의와 종류 *당뇨병이란? 당뇨병이란, 혈액중의 포도당(혈당)이 신체 활동에 이용되지 못하고 소변으로 빠져 나오는 질병을 말합니다. 포도당은 우리가 먹는 음식물 중 탄수화물(쌀 등의 곡물)의 기본 구성 성분으로 여러 가지 신체 활동에 필요한 에너지원으로 이용됩니다. 탄수화물은 위장에서 소화효소에 의해 포도당으로 변한 다음 혈액으로 흡수됩니다. 흡수된 포도당이 우리 몸의 세포들에게 이용되려면 인슐린이라는 호르몬이 반드시 필요합니다. 만약 여러 가지 이유로 인하여 인슐린이 모자르거나 성능이 떨어지게 되면, 체내에 흡수된 포도당은 이용되지 못하고 혈액 속에 쌓여 소변으로 넘쳐 나오게 되는데, 이런 병적인 상태를 ‘당뇨병'이라고 부르고 있습니다. 현재 전체 인구의 10%에 해당.. 2009. 8. 21. 감기 효과적으로 빨리 낫는 10가지 방법과 민간요법 감기 효과적으로 빨리 낫는 10가지 방법과 민간요법 1. 우선은 쉬는 게 가장 좋은 방법입니다. 이불 덮고 따뜻한 곳에서 푹~자면서 땀 흘리는 것이 최고! (머리는 차갑게 배는 따뜻하게 하고 잔다.) 2. 기운이 없다고 너무 누워있지만 말고 간단한 스트레칭 정도는 해야 합니다. 3. 심한 증상을 동반하지 않는 경우에는 가능한 병원에 가거나 약을 복용하지 말고 이겨내는 것이 좋습니다. 보통의 종합감기약들은 감기 바이러스를 없애는 근본적인 작용을 하는 것이 아니라, 통증완화와 해열작용 같은 2차 증상을 줄이는 약입니다. 치료는 본인 각자의 방어 기작에 의해 스스로가 해내는 것입니다. 따라서 평소에 건강한 사람이 감기도 빨리 낫습니다. 4. 음식은 제때에 꼭 챙겨먹어야 합니다. 돼지고기나 기름에 튀긴 음식, .. 2009. 8. 21. 당뇨에 관한 알기 쉬운 설명 당뇨에 관한 알기 쉬운 설명 당뇨병은 정말 무서운 병입니다. 옛말에 과부심정을 알아주는 사람은 과부밖에 없다는 말이 있습니다. 당뇨환자들은 당뇨병이 얼마나 무서운 병인지를 경험을 통해 잘 아실 것입니다. 당뇨병에 대해 정확히 아는 것이야말로 당뇨를 치료하기 위한 첫걸음입니다. 당뇨가 왜 그렇게 무서운 병인지를 4가지 이유를 들어 설명 드리겠습니다. 첫째, 당뇨는 환자가 모르는 사이에 진행됩니다. 성인형 당뇨병으로 진단받으셨다면, 이미 7년전 정도부터 당뇨가 시작되었다고 봐야합니다. 극도의 피로감을 느껴 진단을 받았더니 이미 당뇨가 상당히 악화되어 있었다고 말씀하시는 당뇨환자들이 많습니다. 둘째, 당뇨는 직간접 비용이 많이 듭니다. 보통 질병에 비해 3배 이상 듭니다. 완치가 어렵기 때문에 시간이 흐를수록.. 2009. 8. 21. 먹으면 약이 되는 음식(동의보감) 먹으면 약이 되는 음식(동의보감) 1. 스트레스 해소에는 토란줄기가 그만입니다 2. 신장이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요 3. 소변 보기가 어려울 땐 가오리가 정말 좋아요 4. 피로할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)를 드셔 보세요 5. 고혈압이 걱정일 때 뽕나무차를 마시세요 6. 기억력 증진에 오미자가 좋습니다 7. 눈이 침침하면 결명자차를 드세요 8. 포도는 껍질까지 잡수세요. 골다공증 예방약 9. 성인병 예방에 해바라기씨가 그만입니다 10. 위장,비장 기능이 약할 때 밤을 드세요 11. 콜레스테롤이 걱정되는 분 녹차 요구르트를 드세요 12. 마음이 불안하고 장이 나쁠 때 사과파이를 만들어 드세요 13. 무,꿀즙은 감기 특효약 이랍니다 14. 우리 몸의 각종 신진대사를 돕는 다시마를 많이 드세요 15.. 2009. 8. 19. 세계 10대 불량음식 VS 세계 10대 건강음식 세계 10대 불량 음식 VS 세계 10대 건강 음식 [세계 10대 불량 음식] - WHO 발표 1. 기름에 튀긴 식품 심혈관 질병을 일으키는 원인이며 발암 물질을 포함하고 있다. 또한 비타민을 파괴하고 단백질을 변질시킨다. 2. 소금에 절인 식품 많이 섭취하면 고혈압을 일으키며 신장에 큰 부담을 준다. 그리고 후두암을 일으키며 점막이 쉽게 헐거나 염증을 생기게 한다. 3. 가공류 고기 식품 발암물질 중 하나인 아질산염과 방부제를 대량 포함하고 있으며 간에 큰 부담을 준다. 4. 과자류 식품 식용 향료와 색소가 대량 포함되어 있어 간 기능에 부담을 준다. 심하면 비타민을 파괴한다. 열량은 높지만 기타 영양 성분 면에서는 부족하다. 저온에서 구운 과자나 전밀 과자는 포함하지 않는다. 5. 사이다 콜라류 식품.. 2009. 8. 13. 가정한방 민간요법 家庭韓方民間療法 한방치료는 환자의 증상 및 체질에 따라 다르므로 그 적성에 맞는 처방이 필요합니다 구 분 병 명 민 간 요 법 정신 신경계 불면증 마늘의 생즙을 내어 머리맡에 놓고 냄새를 맡으면서 잠을 자면 잠이 잘 온다 간 질 흰 봉선화의 줄기를 잘게 쓸어 물을 붓고 달여서 하루에 두 차례씩 .. 2009. 8. 13. 10년 더 오래 살게 하는 음식 10년 더 오래 살게 하는 음식 * 혈관을 청소하는 시금치 시금치는 특히 심장병 예방에 좋다. 막힌 혈관을 뚫어 혈액 순환을 개선시켜주기 때문에 꾸준히 먹을 경우 갑작스러운 심장마비로 비명횡사할 확률이 줄어든다. 또한 신장의 기능을 활성화시키는 등 신장 건강에도 도움이 된다. 하지만 매일 500g 이상 섭취할 경우에는 오히려 신장 결석이 발생할 수 있으므로 주의한다. * 다이어트에 좋은 포도 포도는 체내에 칼로리가 축적되는 것을 방지해주고 포도당과 과당은 바로 에너지로 바뀌기 때문에 배고픔을 해소하는 데 도움이 된다. 특히 즙을 내서 마시면 식물성 색소인 ‘플라보노이드’의 성분이 심장병과 동맥경화를 막아준다. * 몸 속 병균 퇴치하는 요구르트 요구르트에 다량 함유되어 있는 프로바이오틱 유산균은 체내의 면.. 2009. 8. 13. 효과적인 지압과 부위 효과적인 지압과 부위 ○ 고질병이 있을 때 소화기-하체 자주 아플땐 무릎 아래 足三里혈 '꾹꾹' 위경련 위염 등 소화기계 질환, 다리 무릎 허리 등 하체피로, 그 밖의 각종 만성병이 있을 때 기본 혈이 바로 ‘족삼리(足三里)’ 혈이다. 한방에서 이 혈은 무병장수의 혈로도 알려져 있다. 무릎관절 앞 .. 2009. 8. 13. 소화불량에 좋은 생활습관 소화불량에 좋은 생활습관 식습관의 변화 때문에 생긴 만성질환 소화불량! 일상생활에 크게 지장을 주지는 않지만 하루종일 속이 더부룩하면 스트레스를 받는게 사실이죠! 소화불량에 좋은 생활습관들을 한 번 알아보죠! 1. 아침식사 먹기! 아침에 일어나면 속 쓰린 분들 많으실 거에요~ .. 2009. 8. 13. 귀의 자극을 통한 건강 챙기기 귀의 자극을 통한 건강 챙기기 이름난 장수촌의 장수 비결 가운데 하나가. 매일 밤마다 귀를 비비고 빨갛게 되도록 자극한 뒤 잠자리에 드는 것이라고 한다. 삼국지 유비는 귀가 어깨까지 축 늘어질 만큼 늘 귀를 만졌다고 전한다. 한방에서도 이침(耳針)이라 하여 귀를 인체의 축소판으로 보고 서로 상응하는 부위에 침을 놓아 치료했다고 한다. 귀의 중앙에 세로로 꼬리모양으로 크게 부풀어져 있는 부분을 대이륜이라 해 척추에 대응된다. 귀의 위쪽부분은 엉덩이와 다리에 해당하고, 귓불은 머리부분이 된다. 귓구멍의 입구부분은 내장과 관련이 있는 반사구가 밀집되어 있다. 귀를 잡아당기는 방향은 귀 윗부분은 위쪽으로, 가운데 부분은 양옆으로 잡아당기며 밑부분은 아래쪽으로 잡아당기는 것이 기본이다. 귀는 평소에 자주 손을 대.. 2009. 8. 13. 마음의 치유 - 기 코르노 마음의 치유 몸의 신호에 귀를 기울여라. 우리 몸은 우리가 규칙을 위반할 때마다 불쾌함이나 뻣뻣함, 고통 등의 증상으로 우리에게 그 사실을 알려준다. 우리의 몸은 그 나름대로 지혜를 가지고 있으며, 우리에게 균형이 깨졌다는 신호를 보낸다. 질병은 우리로부터 배신당한 육체가 우리에게 대화를 요구하는 방법이라고 할 수 있다. 우리 대부분은 우리 몸의 목소리에 귀를 기울이기보다는 오히려 채찍으로 우리 몸을 더욱 다그친다. 행복을 상상하라 주위의 모든 것과 하나라고 느끼는 순간에 기쁨과 감사로 충만해지는 기분을 느껴본 적이 있을 것이다 기분이 좋을 때, 우리는 인생의 밝은 면만을 보게 된다. 우리는 이런 저런 경험으로부터 한 가지 결론을 이끌어낼 수 있다 그것은 바로 우리가 삶에 대해 상상하는 것이 우리가 생각.. 2009. 8. 13. 하루에 15분 걸어야 하는 이유 2009. 8. 13. 식욕을 억제시키는 생활 속 습관 식욕을 억제시키는 생활 속 습관 다이어트를 위해 식사량을 줄이고 간식도 끊어버린 당신. 하지만 하루에도 수십 번씩 찾아오는 음식의 유혹을 이겨내기란 쉽지 않다. 허벅지를 찔러가며 자신을 괴롭히는 것보다 식욕을 억제시켜줄 수 있는 생활법을 실천해보는 건 어떨까? 음식이 생각나지 않는 식욕 억제 습관에 대해 알아보자. 치카치카 양치하기 양치질은 공복감을 없애주고 식욕을 억제시켜주는 간단한 방법 중 하나이다. 특히 간식이나 식사시간이 얼마 지나지 않아 공복감이 느껴질 때 해주면 효과 만점. 입 안이 세정제로 인해 청량감을 느껴 식욕 욕구가 줄어들고 음식에 대한 생각이 없어진다. 식사를 마치고 바로 양치질을 해주는 것도 식사시간 외 식욕을 줄이는데 좋은 생활습관이다. 스킨케어 하기 배고픔이 느껴진다면 평소 소홀.. 2009. 8. 12. 알아두면 유익한 응급 처치법 알아두면 유익한 응급처치법 5분...환자의 심장이 멎은 뒤 사망하기까지 걸리는 시간입니다. ▒ 응급환자가 발생하였을 때？ 응급 환자가 발생하였을 때 <-클릭 서울 부산 광주 대전 경기 경북 경남 울산 전남 전북 강원 제주 충남 충북 ▒ 사고 화상/햇볕에 탔을 때 화학물질에 의한 화상 화학물질을.. 2009. 8. 6. 당신의 손, 발 건강 이상 없습니까? 원본보기 당신의 손, 발 건강 이상 없습니까? ☆ 건강의 기본은 발 발이 보내는 이상신호들은 셀 수 없이 많지만, 그 중 가장 대표적인 것이 발의 냉증이다. 냉증은 한의원을 찾는 환자들이 가장 많이 호소하는 증상이기도 하다. 몸은 덥고 뜨거운데 발은 차갑다 못해 시린 이 증상은 계절을 가리지 않을 뿐더러, 심한 환자의 경우 양말을 겹겹이 신어도 발이 시리고, 저린 증상까지 호소하기도 한다. 을 보면, '두한족열'(頭寒足熱)이라 해서, ‘머리는 차게 하고 발은 따뜻해야 함’이 건강의 기본이라 적혀 있다. 이 말 속에는 우리 몸에 있는 열기운, 즉 화기(火氣)를 낮추어야 한다는 뜻이 담겨 있는데, 특히 과다한 업무와 스트레스에 시달리는 현대인들은 반대로 상반신은 열이 많고 하반신은 한이 많아져 정상적인 기운.. 2009. 7. 31. 모든 암과 관련 질병정보 모든 암과 관련 질병정보 간암갑상선암고환암골수암골육종 구강암구순암결장암뇌종양난소암 내막암(자궁체부)담낭암(쓸개암)담관암/담도암단관암대장암 다발성골수종망막모세포종방광암부신암부신피질암 부비강암/비강암비장암백혈병뼈암설암 신장암식도암십이지장암소장암신경.. 2009. 6. 26. 건강을 위한 손발 맛사지 법 중년의 어깨결림에 좋은 손 마사지법 ▶ 증상 및 원인 50대에 자주 일어나는 어깨결림은 무리하게 팔을 쓰거나 팔을 벌릴 때 어깨에서부터 팔에 이르기까지 쑤시고 결리는 통증을 동반하며 체온이 저하되면서 어깨가 차가워져 갑자기 심한 통증이 나타나기도 한다. ▶ Massage 시간 5~ 10분 (.. 2009. 6. 16. 이전 1 2 3 4 다음
